はじめに
こんにちは、Gouです。
TOEICのスコアアップを目指す皆さん、単語学習は順調ですか？
「金フレ（金のフレーズ）」などの有名な単語帳を買ったものの、こんな悩みを持っている人は多いはずです。
- 「何周もしているのに、スコアが伸び悩んでいる」
- 「単語帳のページを眺めていると、すぐに眠くなる」
- 「いざ試験になると、覚えたはずの単語が出てこない」
もしそうなら、それはあなたの記憶力が悪いのではありません。
脳が「単調な刺激」に慣れてしまい、思考停止しているからです。
TOEIC 975点を取得した私が、900点の壁を超えるために実践したのは、単語帳を捨てることでした。
代わりにやったのは、「ChatGPTに、自分専用の単語クイズを無限に出題させる」という方法です。
今回は、本番形式の4択クイズを無限に生成し、解説までしてくれる「魔法のプロンプト」を完全公開します。
なぜ市販の単語帳より「AIクイズ」なのか？
「市販の単語帳の方が、プロが選んだ単語だから安心じゃない？」
そう思うかもしれません。しかし、AIを使ったクイズには、紙の単語帳では絶対に勝てない3つのメリットがあります。
1. 「場所覚え」を強制的に防げる
紙の単語帳あるあるですが、「ページの右上にあった単語だ」という位置情報で答えを覚えてしまっていませんか？
これは「単語の意味」ではなく「場所」を記憶しているだけなので、本番のテストでは全く役に立ちません。
AIなら、出題順も選択肢も毎回ランダムです。
ヒントが一切ない状態で、「真の実力」だけが試されます。
2. 「文脈」の中で覚えられる
TOEIC、特にPart 7（長文読解）で必要なのは、単語単体の意味ではなく「文脈の中でどう使われるか」という知識です。
ChatGPTを使えば、必ず「例文（Part 5形式の穴埋め）」として出題してくれるので、「使い所」と「意味」をセットで脳に刻み込むことができます。
3. 自分のレベルに合わせて調整可能
「600点を目指したい」「900点を超えたい」など、目標スコアは人それぞれです。
AIなら、プロンプトの数字を書き換えるだけで、今のあなたに最適な難易度に調整してくれます。
【コピペOK】TOEIC無限クイズ生成プロンプト
では、実際に私が使っているプロンプトを紹介します。
以下のコードをコピーして、ChatGPTに貼り付けるだけでOKです。
あなたはTOEIC満点の英語講師です。
私の目標スコアは[ 800 ]点です。
このレベルの頻出単語を使って、Part5形式（空所補充）の4択クイズを1問出してください。
【ルール】
1. まず問題だけを表示してください（答えはまだ言わないで）。
2. 私が回答したら、正解と、なぜその答えになるかの「文法・語彙の解説」を日本語でしてください。
3. その後、次の問題を即座に出題してください。※ [ 800 ] の部分は、あなたの目標スコア（600 / 730 / 900 / 990）に合わせて書き換えてください。
実践！実際に解いてみた
実際にChatGPTと対話しながら解いている様子をお見せします。
1. 問題が出題される
プロンプトを入力すると、このように即座に問題が生成されます。
2. 回答と解説
わざと間違えてみたり、正解してみたりしてください。
AIは単に「正解/不正解」を言うだけでなく、「なぜその選択肢が正解なのか」「なぜ他の選択肢はダメなのか」を詳しく解説してくれます。
3. 無限に続く
解説が終わると、休む間もなく次の問題が出されます。
まるで、スパルタな個人教師とマンツーマンレッスンをしている感覚になります。
間違えた単語は「弱点リスト」へ
クイズを解いて「あ〜間違えた、次！」と流してしまうのはもったいないです。
間違えた単語や、知らなかった表現が出てきたら、それらをExcelやNotion（スマホのメモ帳でもOK）にコピペして残しておきましょう。
これが、市販の本には載っていない、あなただけの「裏・単語帳（弱点リスト）」になります。
試験直前にこれを見直すだけで、スコアは確実に10点、20点と上がります。
まとめ：受け身の学習はもう終わり
単語学習で一番大事なのは、「能動的（アクティブ）」になることです。
眠い目をこすりながら単語帳を眺める時間は、もう終わりにしましょう。
- 問題を解く（アウトプット）
- 解説を読む（インプット）
- リスト化する（定着）
このサイクルをAIと高速で回すことこそが、最短で目標スコアに到達する「近道」です。
ぜひ今すぐ、プロンプトをコピペして試してみてください。
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